Longevidade saudável: evitar riscos invisíveis
Artigo de Fernanda Bornhausen
Coordenadora do Programa Floripa +100
Quando pensamos em viver até os 100 anos com saúde, vitalidade, autonomia e propósito, lembramos do que acrescentar à rotina: atividade física, alimentação saudável e boas noites de sono. Mas e os riscos invisíveis que precisamos evitar?
Evitar substâncias de risco é um dos seis pilares da Medicina do Estilo de Vida. E esse cuidado vai muito além do tabagismo e do consumo de álcool.
Estamos expostos a substâncias presentes no ar, na água, nas embalagens, nos produtos de limpeza, nos cosméticos, dentre outros. Para nós, mulheres, a atenção é especial pela variedade de produtos de beleza e higiene pessoal que utilizamos ao longo da vida.
Alguns ingredientes podem representar riscos, inclusive por interferirem no funcionamento hormonal. Aprender a ler rótulos, conhecer os componentes e escolher produtos regularizados e o mais livre possível de substâncias tóxicas é essencial. Nem toda substância química é tóxica: o risco depende do ingrediente, da dose e da frequência de exposição.
Microplásticos e poluentes ambientais também merecem atenção, embora ainda existam incertezas sobre seus efeitos. Pequenas escolhas ajudam: não aquecer alimentos em plásticos inadequados, ventilar ambientes e evitar exposições desnecessárias.
Mas longevidade saudável também é coletiva. Uma capital que deseja que seus cidadãos cheguem aos 100 anos com qualidade de vida precisa cuidar também do ar, da água e dos resíduos.
O Floripa +100 apoia várias iniciativas, como as de plástico zero e planeja promover uma campanha educativa para que mais pessoas aprendam a identificar riscos, interpretar rótulos e fazer escolhas conscientes.
Acrescentar mais vida aos anos também é construir uma cidade que proteja nossa saúde.
Publicado em 19 outubro de 2026
