“Tem que ter fumódromo”

Audilene Hoffmeister tem 26 anos e fuma desde os 14. Trabalha como vendedora em um shopping, em Florianópolis, e aproveita a hora do almoço e quando tem pouco movimento na loja para ir até a calçada fumar.

Ela é favorável às leis antifumo, porém destaca que é preciso ter um lugar especial para os fumantes.

– Para quem é tabagista, não existe nada pior do que ir a um bar, uma festa ou balada e não poder fumar, principalmente porque uma cerveja, um chope ou um café sempre pedem a companhia de um cigarro. Ter que sair até a rua para dar uma tragada é horrível, ainda mais no inverno. A melhor solução é a implantação de fumódromos.

Porque fumar faz mal
SE VOCÊ PARAR AGORA…
> Após 20 minutos sua pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal
> Após 2 horas não tem mais nicotina no seu sangue
> Após 8 horas o nível de oxigênio no sangue se normaliza
> Após 2 dias seu olfato já percebe melhor os cheiros e seu paladar já degusta a comida melhor
> Após 3 semanas a respiração fica mais fácil e a circulação melhora
> Após 5 A 10 anos o risco de sofrer infarto será igual ao de quem nunca fumou
DICAS PARA AJUDAR A LARGAR O CIGARRO
> Se houver ganho de peso, lembre-se que o benefício de parar de fumar é maior do que o malefício de engordar um pouco, e que a alimentação adequada e atividade física podem ajudar
> Tome água no desejo de fumar, ingerindo dois copos
> Exercício físico é obrigatório, pois libera endorfinas, substâncias que aumentam a disposição e a sensação de bem-estar
> Elimine cinzeiros e isqueiros de casa e local de trabalho
> Tente sempre trabalhar o seguinte pensamento: um cigarro só vai fazer mal, pois se fumar um cigarro você pode colocar tudo a perder
> Atentar para sintomas de abstinência e depressão, frequentes na primeira semana e que diminuem nas próximas três a quatro semanas
Fonte: Alexandre Cury, médico-cardiologista e Coordenador da Cardiologia Diagnóstica do VITA Lâmina / DASA
Curiosidades
> As folhas de fumo contêm mais de 4, 5 mil complexos químicos, muitos dos quais se transformam em outras combinações
> Esses complexos incluem arsênico, amônia, sulfito de hidrogênio e cianeto hidrogenado
> Talvez o mais letal de todos os elementos seja o monóxido de carbono, que é idêntico ao gás que sai do escapamento dos automóveis
> Como o monóxido de carbono tem mais afinidade com a hemoglobina do sangue do que o próprio oxigênio, ele toma o lugar do oxigênio, deixando o nosso corpo totalmente intoxicado

(DC, 24/08/2009)